说了那么多，那到底怎样才能知道孩子缺什么营养?除了去医院查微量元素等等医学检测方法，其实妈妈可以简单地通过孩子的日常表现，一分钟就能检测出孩子是否缺营养。小编以孩子们最易缺乏的五种营养素——钙、锌来说明。

1、缺钙

1>宝宝的情绪很不稳定，经常会自己烦躁的举动，甚至不懂为什么就哭了起来。

2>在睡眠中，非常容易惊醒，不易入睡。

3>出汗比较多，就算天气不是很热，也满头大汗。

4>比较呆萌，表情很少，自身的动作和语言的发育都会比同乐的宝宝落后。

5>会出现类似鸡胸、驼背等的情况，这个时候宝宝缺钙相继比较严重，一定要重视了

2、缺锌

1>宝宝的食欲出现明显想下滑趋势，挑食厌食，大点的宝宝还会带有饥饿感等等。

2>奇怪，乱吃些奇奇怪怪的的东西，指甲、玩具、吃头发等等的表现。

3>生长发育缓慢，的同龄小朋友要低个2-3公斤。

4>免疫力低下，会经常的出现发烧、感染等等发生>

5>多动、注意力不够集中，学习能力很差

现在互联网时代，许多宝妈都有了一定的育儿知识，都会知道最便捷的方法就是通过补锌剂给孩子补锌，钙片来补钙，可如何选择好的又是一个问题了，因为单补锌剂来说，实在有太多太多了。

也有些宝妈是带宝宝去医生检查的，现在医生普遍都推荐吃蛋白锌之类的补锌剂来给孩子进行补充，效果也达到预知的情况，许多的爸妈都会寻求一些无刺激，味道又好吃的补锌产品，许多医生会建议吃新稀宝片，因为这个可以饭前吃，吸收也好，香香的蛋卷味，很多宝宝都能接受。

要是孩子已经补锌一段时间了，缺锌的症状还是没有改善，那么我们就需要到医生寻求医生的帮助。