8个月大的宝宝由于运动量开始增大，且主观意愿已经逐步在形成，所以此时，一旦如果出现饥饿或是看到大人在吃饭，他也会有所反应：比如流口水、哭闹或是伸手抓。这个时期是宝宝最需要大量补充营养的时候，但也不可乱补，也是有讲究的： 首先，8个月的宝宝需要注重饮食类别。 一、增加辅食注重多样化 添加辅食开始，从刚开始的单一品种，一样一样的添加，这样可以防止宝宝出现食用某一种食品后出现过敏反应。当确定宝宝对已经添加食用过的食物无过敏反应后，就可以将这些食物混合来吃了。而且，8个月的宝宝已经可以进食很多稍微硬点的水果块、肉等食物，所以多种食物一起添加，可以让宝宝同时吸收到各种营养。但是，此时，新妈妈要注意添加的食物可以是稍微硬一些的水果或菜，但一定要切成小块给宝宝吃，否则容易导致食物卡在喉咙里，或是宝宝吃下去无法完全消化导致腹泻。 二、可以增加固体食物 8个月的宝宝已经出牙了，虽然有些只出一、两颗，有的还没完全出出来，但不管宝宝出牙情况怎样，都要开始吃一些固体食物了，比如烤面包片、馒头片、磨牙棒等，这样可以帮助宝宝减轻因出牙带来的牙花发痒的症状，同时，也锻炼了宝宝的咀嚼能力。 三、主食和菜要分开 很多妈妈喜欢给宝宝的米饭或面条里添加酱油、肉汤等调料，虽然宝宝吃起来很有味道，但是这样可能会让宝宝摄入过多的盐分，加重宝宝肾脏负担，其实可以尝试让宝宝将主食和菜分开来吃，这样可以让宝宝品尝到不同食物的味道，还能增加宝宝对食物的兴趣。 其次，还要注意宝宝添加的辅食中的营养成分。 一、热量 8个月的宝宝成长速度会加快，同时，由于有些喜欢快速爬行或开始尝试站立，所以每天的消耗量增加，所以此时要注意给宝宝摄入足够的热量，以支持他的运动。但要注意适量，如果过多可能使得宝宝体重大幅增加，导致肥胖。以宝宝表现来判断，如果宝宝休息时间明显减少，那说明食物中提供的热量比较多，要适当减少。 二、蛋白质 蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，所以蛋白质的摄取是人体每天所必须的，而对于快速成长发育的宝宝更是重要。所以，新妈妈要给宝宝准备肉、鸡、鱼以及豆腐等含有优质蛋白质的食物，但要注意的是，新妈妈在处于食物时要小心，将鱼刺、骨头等处理干净，再做成宝宝能吃的食物，而且一次不要太多，几种品种轮换着给宝宝吃。 三、谷类和其他碳水化合物 碳水化合物给人体提供了运动的热量，如果摄入过少可能会造成头晕等症状的低血糖症。处于运动旺盛期的宝宝，更需要这些碳水化合物，一般一天给宝宝吃2-4匙的谷类食品等碳水化合物，就能提供给宝宝基本维生素、矿物质及蛋白质，新妈妈可以为宝宝准备全谷类麦片、米片、粥或面条等。 四、水分 水分是人体最最重要的物质，特别是在夏天，不能因为宝宝有喝奶，新妈妈就不给宝宝喂水了，一定要保证宝宝每天都要多饮水，尤其是宝宝出现低热状况时，要多给宝宝喝水，让其进行物理降温。 五、铁质 8个月的宝宝很多已经断奶了，原先通过妈妈的乳汁获得一些微量元素的途径没有了，所以这个时期要给宝宝补充足够的含有微量元素的食物，特别是贫血的宝宝一定要多补铁。 基本上，新妈妈注意给宝宝搭配好食物，粗细兼备，同时，能根据天气情况调节宝宝的饮食，多观察宝宝的成长变化，通过多样化的饮食调节，让宝宝获得成长所需的各种营养。 针对这些问题，和氏乳品为大家挑选了几款合适的辅食菜谱以及补钙辅食菜谱，现在就一起来看看吧。 鲜虾肉泥 食谱材料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。 做法：洗净鲜虾肉，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。 蛋黄牛油果米糊 食谱材料：米糊(或者母乳、奶粉)，牛油果，水煮蛋。 做法： 1、牛油果用匙刮泥，水煮蛋的蛋黄碾成泥； 2、米糊加水(或者母乳、奶粉)调开； 3、将三者放在一起搅拌均匀就成了宝宝的营养美食。 黑芝麻糊 食谱材料：黑芝麻、糯米、白糖各适量。 做法：把黑芝麻和糯米研成粉末，然后入锅炒熟悉并搅拌均匀，加入适量白糖调味即可食用。 西红柿鱼糊 食谱材料：净鱼肉100克，西红柿20克，鸡汤200毫升，精盐2克。 做法： 1、西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末备用； 2、净鱼肉煮熟后切成碎末备用； 3、在锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。
几款适合宝宝补钙的食谱 鱼菜米糊 原料：和氏米粉，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 补钙奥秘： 鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。 蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 补钙奥秘： 鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。 补钙奥秘： 虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。 香香骨汤面 原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。 制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。 补钙奥秘： 骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。 8个月宝宝的身体已经长的很大了，因为此时身体会进入一个高发育的时期，身体中的钙元素就会需求较大。正因为如此，由于母乳中的钙元素并不能满足这种生长的需要，我们建议家长们可以试着给宝宝补充一些钙元素，这是有利于宝宝的健康发育的。由于宝宝太小，我们不建议通过药补的方式进行补充，而是可以通过平时的饮食进行补充的。希望家长们能够大胆尝试。 总结：
8个月的宝宝很多都开始逐渐断奶了，此时家长们就要着手给宝宝换换口味了，也可以帮助宝宝今后能够顺利的断奶。由于8个月的宝宝身体会有缺钙的表现，因此，家长们在选择辅食给孩子补身体的时候应该有选择性的加入钙元素，我们以上向大家推荐的几种菜谱就能很好的补充宝宝身体所需的各种元素。您不妨在生活中尝试一下，这些菜对您和宝宝的身体都是大有好处的。 | 
