大多数的宝宝有挑食偏食的习惯，尤其是1-6岁的宝宝。不少妈妈为了宝宝能多吃点饭操碎了心，但孩子还是不爱吃饭，或者只会吃特定的菜。发生这个情况可能与宝宝脾胃虚弱有关。

老一辈或会告诉新手爸妈，“小朋友都这样，没什么奇怪的”。因此爸妈刚开始不会太重视，认为过段时间自然就好了。但时间久了才发现，宝宝脾胃虚弱的情况不仅没有好，越来越挑食，还会引起其他严重后果。

后果1：“长不大”

脾胃不好首先反映在宝宝身上的就是食欲不振、不爱吃饭。宝宝正是长身体的关键时期，如果连饭都不好好吃，获取的营养不足，怎么供应身体发育？可能导致宝宝瘦弱、不长肉，或者比同龄宝宝矮小。有家长觉得宝宝营养不均衡，就会给宝宝吃营养补充剂。但治标不治本，还是要好好调理脾胃才行。

后果2：“体质差”

“脾胃可安五脏”，如果脾胃虚弱，不好好吃饭，渐渐地导致营养跟不上，耽误免疫系统建立，宝宝就会体质差，特别容易生病。家有平时大病没有小病不断的宝贝，爸妈要多上心了。

宝宝脾胃不好，除了那么在平时妈妈们要做些什么可以帮助宝宝有所改善呢？

一：喝热饮

现在冬天了，天气寒冷，即使喝常温的水，都会感觉刺激肠胃，就别提喝冰冻饮料了。所以，妈妈要帮助宝宝养成喝热饮的习惯，尤其是脾胃虚弱偏内寒，多喝汤和粥，暖身养胃，增强体质。牛奶喝的时候适当加热，否则容易拉肚子。

二：少油炸

秋冬天气干燥，容易滋生内热，日常要少吃油炸和辛辣的食物。油炸食物不仅给肠胃消化带来负担，还造成虚火，孩子就容易感冒咳嗽。宝妈们可以多做一下山药类养胃的食物或者胡萝卜、南瓜等都对脾胃有好处。

三：少甜食

甜食是孩子的心头爱，很多家长表示控制不住孩子吃甜食的冲动。甜食生腻、阻湿，减缓肠胃蠕动。体内湿气排不出去，脾胃运化就会减弱。巧克力、蛋糕等甜食实在不适合多吃。家里可以备些冰糖，冰糖补中益气、入脾和胃，生津润肺，适量吃是对身体有好处的。

四：看医生

如果宝宝严重挑食厌食，不单单靠饮食调理可以改善，爸爸妈妈要引起重视。宝宝挑食偏食虽然常见，若有必要还是要带宝宝去医院做详细检查，并遵照医嘱，好好调理宝宝的脾胃。

五：多运动

虽然爱动是宝宝的天性，但是让宝宝只在室内活动是远远不够。在饭前，爸妈要带着宝宝进行适当的户外运动，有助于宝宝能量的消耗，吃饭也会更香哦。

照顾宝宝，除了饮食要多加注意，也要养成规律的作息习惯。多带孩子参加户外运动，强身健体还能改善气质，有利于还健康成长。供选择的食物更多、更复杂，更需要爸妈帮忙宝宝挑选健康的饮食。不能过于放纵，常常给宝宝买零食、饮料。养娃不易，不要助长宝宝坏习惯的养成。