腹泻是我国儿童常见病、多发病的第二位。两岁以下的婴幼儿最易发生腹泻。若处理或治疗不及时，可引起各种并发症，若治疗不当，还可导致营养不良和生长发育迟缓。因此宝宝脾胃虚及腹泻时一定要及时干预，找到原因并及时做好愈后。

01.腹泻的原因

宝宝腹泻的原因总的来说分两类：

①感染性腹泻：由细菌、病毒、真菌、寄生虫等引起的；

②非感染性腹泻：由于寒冷、饮食因素、肠道外感染等原因引起的消化功能不良而腹泻。

不管哪种腹泻，宝宝的肠道菌群都会有不同程度的失衡，肠道内膜也会有一定的损伤。都需要一个缓和期，让宝宝的肠道慢慢恢复，愈中、后期的调养非常重要，而一些食物可以健脾养胃，在此期间能起到很好的辅助效果。

02.饮食原则

不满6月龄宝宝：

如是母乳喂养，可继续母乳；如有暂时性糖原性腹泻，可改用特殊配方奶粉中的无乳糖奶粉，但止泻或好转后可慢慢恢复至之前的饮食；

6月龄以上的宝宝：

可按照已经习惯的食物安排膳食，如：白粥、面条、软饭等等，以清淡为主，不宜喝糖份重的果汁、饮料等，以免加重腹泻。一些常见的食材对止泻调和脾胃也有一定的帮助，也可以适当给宝宝添加。

03.腹泻期间要注意

①保证水分充足；

做好口腔护理，多给宝宝补充温开水，预防脱水；治疗时不要盲目排斥抗生素，但抗生素一定是在医生的指导下慎用。若同时在吃抗生素和益生菌，尽量间隔2小时食用，以免抗生素将益生菌杀死；

②宝宝情况做好记录；

在此期间，家长要记录宝宝大小便及呕吐的次数、量和性质，以便就诊时医生能尽快明确病因并针对性的治疗。勤换尿布，便后用温水清洗肛门；

③注意腹部保暖，奶具、餐具勤消毒；

气候变化时避免过热或过凉，以宝宝后颈窝的温度为标准，不凉不汗为宜，尤其要注意宝宝腹部保暖，以减轻因肠道蠕动过快而引起的腹痛，居室要通风。人工喂养的婴儿要注意餐具每次煮沸消毒，消毒好的餐具避免污染，奶瓶加上盖，每次用前再用开水冲烫。

宝宝脾胃虚弱、不长肉、容易腹泻都是非常常见的事情，妈妈不用过于紧张。如果长期出现这种情况，妈妈可以多尝试食疗的方法。不过需要注意的是，不要滥用药，谨遵医嘱。

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