如今越来越多人认识到母乳的营养和母乳喂养对宝宝的好处，因此坚持母乳喂养的妈妈也越来越多。但是，不少关于母乳喂养的谣言出现在妈妈圈里，动摇着妈妈坚持母乳喂养的决心。

例如母乳喂养到6个月之后，母乳就没有营养了。这个说法导致不少妈妈到了宝宝6个月就直接断奶，开始给宝宝喂奶粉吃米糊等。这样的做法对吗?这个说法值得妈妈相信吗？

▎疑问：6个月以后母乳就完全没营养吗？

谣言！妈妈不需要理会！

6个月以后母乳依然有营养，依然可以作为宝宝的主食。

母乳中含400多种营养成分，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。纯母乳喂养完全可以满足婴儿6个月内的所有营养需求。因此，6个月前推荐纯母乳喂养，就是只喝母乳，并且不吃除了母乳以外的任何食物，甚至不喂水。

但是过了6个月后，因为对营养的需要增加了，纯母乳喂养不能完全满足宝宝的营养需要。因此，妈妈可以逐渐给宝宝添加辅食，弥补母乳中某些营养的不足，但是没必要直接断奶。

例如，宝宝6个月后，身体里自带的铁元素等已经不能满足生长的需要。所以在确定宝宝可以添加辅食后，妈妈可以优先考虑含铁量高的食材，比如含铁的米粉、蛋黄等。

所以，这并非代表6个月后母乳喂养没有营养！也不表示妈妈必须立刻直接断奶！妈妈得分清楚这两者的区别。

▎干货！6个月后这样给宝宝补充营养

在婴儿6个月后可以开始接受除母乳外的辅食，喂养时应当谨防宝宝食物过敏，添加辅食从一种到多种品类食物慢慢过渡，不要操之过急。

宝宝每天可吃两次烂米粥，每次1/2-1小碗，也可以吃少量烂面片，鸡蛋黄应保证每天1个。此外，每日要喂些菜泥、鱼泥、肝泥等，从少到多，逐渐增加辅食的量。给宝宝做辅食时，可以使用辅食研磨工具，这样做出来的辅食细腻易入口， 宝宝更容易接受。

除了吃辅食米粉米糊之外，也可以给宝宝吃辅食小零食，增加营养的同时还可以帮助促进宝宝长牙，缓解宝宝长牙时的不适。

6个月正是宝宝出牙的时候，所以应该给宝宝一些固体食物如烤小馒头、磨牙饼干等练习咀嚼，磨磨牙床，促进牙齿生长。

至于宝宝何时需要断奶，需要妈妈留意宝宝自身的成长情况。世界卫生组织建议母乳喂养宝宝可以到2岁或以上。

虽然母乳不能满足宝宝因发育而逐渐增大的营养需求，但是母乳喂养依然对宝宝身体有好处，也能加强宝宝与妈妈的亲密度。所以建议有条件的家庭最好等到宝宝自然离乳，一般在2岁左右。