一、苹果蜜枣瘦肉汤

　　作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。

　　用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
　　
　　（1）苹果去皮、心，切片

　　（2）与瘦肉、蜜枣同放入锅里

　　（3）加适量清水，煲1小时便可食用。

　　
　　二、宝宝冬季汤品：红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

　　作用：清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥，调养身体的佳品。

　　用料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)
　
　　做法：

　　1）红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净

　　2）用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内

　　3）再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。